背中の具合はまあまあ。洗濯。朝は持ち帰りサンドイッチ。
昼はパスタ。小柱ときのこのペンネ。チーズの香りが宜しい。シェフの好意で浜田港で上がった鮮魚のフリット。デザートは栗のアイスクリーム。
夕刻、錦糸町へ。パルコの鯛ラーメンの店で鮪ラーメンを食べた。
楽天地スパに。12月の木曜日は生姜風呂というのをやっているというので、一度試してみたかったが、これまで予定が合わず、今日が最後の機会。
赤みの強いお湯の色に戸惑ったが、肌触りは悪くない。生姜を小さく切ったものがネットに入って浮かんでいるが、香りはあまり感じなかった。独特の辛味成分が微かに肌を刺激するようだが、そう思わなければ分からない程度ではある。
水風呂の温度がいつもより少し低めに設定してあるよう。水温計の目視で14～15℃かな？
あ、生姜風呂の日はスチームサウナの温度を上げているというのを試すのを忘れた。
サウナ室のドアに、会話を止めるよう促す張り紙があった。その効き目があったか、今夜は概してお客のマナーは宜しい。若者のグループ客を見なかったからかも知れないが。
私が帰るのと行き違いに若い客がぞろぞろと入ってきた。メリークリスマス。8,298歩。